Ada kalanya seseorang baru menyadari bahwa dirinya mudah dimanfaatkan setelah mengalami beberapa situasi yang membuatnya berpikir ulang.
Bukan karena ia bodoh.
Bukan pula karena ia terlalu lemah.
Kadang, ia hanya terbiasa melihat orang lain dengan prasangka yang baik.
Ia percaya pada perkataan orang. Ia berusaha memahami alasan di balik perilaku seseorang. Ia merasa tidak enak jika harus menolak. Ketika terjadi konflik, ia lebih memilih mengalah daripada memperpanjang masalah.
Sifat seperti ini pada dasarnya bukan sesuatu yang buruk. Namun, tanpa batas yang sehat, kebaikan dapat membuat seseorang lebih mudah dimanfaatkan.
Baik hati tidak sama dengan polos
Menjadi orang baik bukan berarti harus selalu mengatakan "iya".
Seseorang dapat tetap peduli kepada orang lain sekaligus mengatakan:
"Aku tidak bisa."
"Aku perlu memikirkannya dulu."
"Aku tidak nyaman dengan hal itu."
"Kali ini aku memilih tidak melakukannya."
Kebaikan yang sehat memiliki batas.
Sebaliknya, kepolosan dalam konteks sosial dapat membuat seseorang terlalu cepat percaya, terlalu mudah memberikan kesempatan, atau terlalu lama mengabaikan tanda-tanda bahwa sebuah hubungan tidak berjalan secara sehat.
Karena itu, yang perlu dibangun bukanlah sifat keras atau tidak peduli.
Yang perlu dibangun adalah kemampuan membedakan kebaikan dengan kewajiban, empati dengan pengorbanan diri, dan kepercayaan dengan kepercayaan yang diberikan tanpa batas.
Mengapa sebagian orang terlihat sangat pandai membaca manusia?
Dalam pembahasan psikologi, kemampuan memahami keadaan orang lain dan kemampuan memperlakukan orang lain dengan baik bukanlah hal yang persis sama.
Seseorang dapat memahami bahwa orang lain sedang sedih, takut, membutuhkan perhatian, atau merasa tidak percaya diri.
Kemampuan memahami keadaan mental orang lain sering disebut sebagai empati kognitif atau kemampuan memahami perspektif dan kondisi psikologis orang lain.
Namun, memahami perasaan seseorang tidak otomatis berarti memiliki kepedulian emosional yang sama kuat.
Sederhananya:
"Aku tahu kamu terluka."
berbeda dengan:
"Aku tahu kamu terluka dan aku peduli bahwa kamu terluka."
Perbedaan ini membantu menjelaskan mengapa kemampuan membaca orang dapat digunakan untuk tujuan yang sangat berbeda.
Kemampuan memahami manusia dapat digunakan untuk membantu, berkomunikasi, membangun hubungan, dan menyelesaikan konflik.
Namun kemampuan yang sama juga dapat digunakan untuk memengaruhi, mengeksploitasi, atau memanipulasi.
Jadi, kemampuan membaca orang bukanlah bukti bahwa seseorang memiliki gangguan psikologis.
Apakah orang dengan gangguan psikologis lebih pintar?
Tidak.
Memiliki gangguan psikologis tidak otomatis membuat seseorang lebih cerdas daripada orang lain.
Namun, beberapa orang mungkin memiliki kemampuan tertentu yang sangat berkembang, misalnya kemampuan membaca situasi sosial, menyesuaikan perilaku, mengenali kelemahan orang lain, atau memahami apa yang ingin didengar oleh orang lain.
Hal tersebut dapat terlihat sebagai kecerdasan yang luar biasa.
Tetapi kita perlu membedakan antara kemampuan dan cara kemampuan tersebut digunakan.
Seseorang yang pandai membaca emosi dapat menggunakan kemampuan tersebut untuk membuat orang merasa dipahami.
Orang lain dapat menggunakan kemampuan yang sama untuk mendapatkan keuntungan pribadi.
Karena itu, manipulasi tidak seharusnya dianggap sebagai bentuk kecerdasan yang lebih tinggi. Manipulasi mungkin menunjukkan kemampuan tertentu dalam membaca atau memengaruhi manusia, tetapi penggunaan kemampuan tersebut tetap memiliki konsekuensi moral dan interpersonal.
Manipulasi tidak selalu terlihat seperti kejahatan
Manipulasi dalam kehidupan sehari-hari tidak selalu berbentuk ancaman atau kebohongan besar.
Kadang bentuknya jauh lebih halus.
Misalnya seseorang dibuat merasa bersalah karena mengatakan tidak.
Atau seseorang terus didorong untuk melakukan sesuatu sampai akhirnya menyerah.
Atau seseorang dibuat merasa bahwa dirinya egois hanya karena memiliki kebutuhan dan batasan sendiri.
Pada kondisi seperti ini, seseorang mungkin akhirnya melakukan sesuatu bukan karena benar-benar menginginkannya, melainkan karena ingin menghilangkan rasa bersalah, takut mengecewakan, atau takut hubungan menjadi buruk.
Inilah mengapa manipulasi terkadang sulit dikenali saat sedang mengalaminya.
Kita tidak selalu menyadari prosesnya ketika proses tersebut berlangsung.
Salah satu pertanyaan penting: bagaimana seseorang menerima kata "tidak"?
Salah satu cara sederhana untuk memahami kualitas sebuah hubungan adalah memperhatikan apa yang terjadi ketika kita memasang batas.
Orang yang sehat mungkin kecewa.
Namun, ia tetap dapat menghormati keputusan kita.
Sebaliknya, hubungan yang tidak sehat dapat membuat batasan terasa seperti sebuah kesalahan.
Kita mungkin dibuat merasa:
- bersalah karena menolak,
- egois karena memiliki kebutuhan sendiri,
- tidak baik karena tidak membantu,
- atau takut kehilangan hubungan jika tidak menuruti keinginan orang lain.
Karena itu, pertanyaan yang berguna bukan hanya:
"Apakah orang ini baik kepadaku?"
Tetapi juga:
"Bagaimana orang ini memperlakukanku ketika aku mengatakan tidak?"
Jawabannya sering memberikan informasi yang jauh lebih penting.
Trauma dan perilaku manusia
Pembahasan tentang manipulasi juga sering membawa kita kepada trauma.
Pengalaman masa lalu dapat memengaruhi cara seseorang memahami dunia, membangun hubungan, menghadapi konflik, dan melindungi dirinya.
Seseorang yang pernah mengalami penolakan atau perlakuan keras mungkin menjadi sangat waspada terhadap konflik.
Seseorang yang terbiasa disalahkan mungkin merasa harus segera memperbaiki keadaan ketika orang lain kecewa.
Seseorang yang terbiasa memenuhi kebutuhan orang lain mungkin merasa bersalah ketika mulai memprioritaskan dirinya sendiri.
Namun, penting untuk tidak menyederhanakan hubungan antara trauma dan kepribadian.
Trauma tidak otomatis membuat seseorang menjadi manipulatif, antisosial, atau tidak berempati.
Orang dengan pengalaman yang sama dapat berkembang dengan cara yang sangat berbeda.
Karena itu, memahami latar belakang seseorang dapat membantu menjelaskan perilaku, tetapi tidak selalu membenarkan perilaku tersebut.
Sosiopat, psikopat, dan antisosial
Istilah seperti sosiopat dan psikopat sangat populer dalam film, drama, dan media sosial.
Namun dalam psikologi klinis, istilah tersebut tidak sesederhana penggunaannya dalam percakapan sehari-hari.
Istilah diagnosis yang resmi adalah Antisocial Personality Disorder (ASPD) atau Gangguan Kepribadian Antisosial.
Yang menarik, kata "antisosial" dalam konteks ini tidak berarti seseorang tidak suka bersosialisasi.
Seseorang dengan pola antisosial bahkan dapat terlihat:
- supel,
- percaya diri,
- menarik,
- populer,
- dan memiliki banyak teman.
Yang menjadi perhatian adalah pola bagaimana seseorang memperlakukan hak dan kepentingan orang lain, termasuk perilaku seperti eksploitasi, kebohongan, pelanggaran norma, atau kurangnya kepedulian terhadap dampak tindakannya.
Jadi:
supel ≠ tidak antisosial
dan
pendiam ≠ antisosial.
Keduanya membicarakan hal yang berbeda.
Tetap baik, tetapi tidak mudah dimanfaatkan
Mungkin pelajaran terpenting dari memahami psikologi bukanlah belajar mencurigai semua orang.
Justru sebaliknya.
Kita dapat tetap menjadi orang yang hangat, peduli, dan penuh empati tanpa harus memberikan akses tanpa batas kepada semua orang.
Kita tidak harus menjadi keras agar bisa melindungi diri.
Kita hanya perlu belajar mengatakan:
"Aku boleh membantu, tetapi aku tidak wajib selalu membantu."
"Aku boleh memahami seseorang, tetapi aku tidak harus membenarkan semua perilakunya."
"Aku boleh menyayangi seseorang, tetapi aku tetap boleh memiliki batas."
"Aku boleh menjadi orang baik tanpa harus selalu menyenangkan semua orang."
Pada akhirnya, kedewasaan emosional bukan tentang kehilangan sifat baik.
Kedewasaan adalah ketika kebaikan mulai disertai dengan kesadaran.
Kita tetap bisa memiliki hati yang lembut, tetapi sekarang kita juga belajar mengenali kapan harus membuka pintu, kapan harus berhenti, dan kapan harus berkata tidak.
Karena menjadi baik dan mampu melindungi diri sebenarnya bukan dua hal yang bertentangan.
Kita bisa melakukan keduanya.
0 comments:
Posting Komentar